아이의 스마트폰 사용, 어떻게 줄일까? 학습 효율 높이는 습관

스마트폰과 공부의 균형 맞추기: 디지털 디톡스 실천법공부하려고 책상에 앉았는데 자꾸만 손이 스마트폰으로 간다면, 집중력은 물론 학습 효율까지 무너질 수밖에 없습니다. 특히 요즘 청소년과 대학생, 그리고 학부모들 사이에서도 스마트폰 중독과 공부의 균형은 중요한 화두입니다. 이 글에서는 스마트폰을 완전히 끊지 않으면서도 공부에 집중할 수 있는 방법인 디지털 디톡스 실천법을 3000자 이상 분량으로 단계별 안내드립니다.디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스(Digital Detox)란 일정 시간 동안 디지털 기기(스마트폰, 태블릿, TV 등)를 의도적으로 멀리함으로써 집중력과 자기 조절 능력을 회복하는 방법입니다. 중요한 점은 ‘완전한 금지’가 아니라, 균형 있게 사용하는 습관을 만드는 데 있습니다.1단계: ..

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• · 2025. 5. 22.
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공부에 집중 못하는 이유? 생활 속 집중력을 키우는 실전 루틴 7가지

공부든 일이든, 결국 결과를 좌우하는 것은 집중력입니다. 아무리 좋은 계획을 세워도 집중하지 못하면 의미가 없죠. 특히 아이들의 학습 습관이나 성인들의 자기 계발에서도 집중력은 성공을 좌우하는 핵심 능력입니다. 이 글에서는 누구나 일상에서 실천할 수 있는 집중력 높이는 생활 습관 7가지를 소개합니다. 작은 습관의 변화가 당신이나 자녀의 삶을 바꿀 수 있습니다.1. 하루 일정은 ‘한눈에 보이게’ 정리하자계획 없이 시작하는 하루는 집중력을 분산시키는 지름길입니다. 하루 일정을 눈에 보이게 정리해두면 '지금 무엇을 해야 하는지'를 명확히 알 수 있어 주의가 분산되지 않습니다.매일 아침 할 일을 3~5개로 한정하여 정리시간 단위가 아닌 ‘완료 중심’으로 목표 설정눈에 보이는 곳(책상, 냉장고 등)에 부착..2...

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• · 2025. 5. 22.
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기초가 부족한 아이를 위한 단계별 맞춤 공부법

“우리 아이는 도대체 어디서부터 다시 시작해야 할까요?” 기초가 부족한 자녀의 학습을 고민하는 학부모라면 누구나 한 번쯤 해봤을 질문입니다. 학교 수업을 따라가지 못하거나 기초 개념이 잡히지 않아 반복적으로 같은 부분에서 실수를 하는 경우, 단순히 문제를 많이 푸는 방식으로는 개선이 어렵습니다. 이 글에서는 기초가 부족한 아이를 위한 단계별 맞춤 공부 전략을 제시하고, 아이의 학습 습관을 장기적으로 개선할 수 있는 실질적인 방법을 안내합니다.1단계: 아이의 현재 수준 진단하기공부법을 적용하기 전, 가장 먼저 해야 할 일은 아이의 현재 학습 상태를 정확히 진단하는 것입니다. 어떤 과목에서, 어떤 영역에서, 어느 수준까지 이해하고 있는지를 세밀하게 분석해야 합니다. 이를 위해 다음과 같은 방법을 활용할 수 ..

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• · 2025. 5. 21.
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