욕 안 먹고 자존감 지키는 법! 중학생을 위한 멘탈 관리 전략

중학생을 위한 멘탈 강화 가이드중학생이라면 감정이 여리고, 주위 친구들의 말이나 시선에 크게 흔들릴 수 있어요. 하지만 멘탈을 단단히 하는 방법은 배울 수 있습니다. 오늘은 농담에도 흔들리지 않고, 억울하게 욕먹는 상황에서도 당당해질 수 있는 방법들을 정리해 드릴게요.나를 보호하는 두꺼운 심리 방패 만들기방패 요소실천법자기 인식자신의 감정과 행동 패턴을 기록해서 왜 상처받는지 파악해봐요.긍정 자아대화“나는 잘하고 있어!”라고 매일 스스로에게 말하고, 자존감을 높여요.미리 대비시험 전에 불안한 것처럼, 혹시 모를 상황까지 생각해보고 마음을 준비해요.감정 표현 연습친구나 일기를 통해 속상함이나 화남을 자연스럽게 표현해요.농담 한 마디에도 흔들리지 않는 법친구의 별 뜻 없는 농담이라도 마음이 상할 수 있어요...